Beyoncé : canon grâce à une sacrée discipline !

Pour être la reine du glam, Beyoncé a tout sacrifié...ou presque!

La diva, qui cartonne autant sur la scène musicale que sur le grand écran, s'adonne à une discipline d'enfer pour être au top de sa forme. Elle donne de précieux détails sur ses secrets minceur au magazine Self de juin.

Lorsqu'elle doit se déhancher en tournée, son entraînement sportif est le suivant :

- Des squats, des step-ups et des fentes (en marchant), tout ça 100 fois, s'il vous plaît !

- Des exos pour les biceps, avec des poids de un à deux kilos, tout ça en musique histoire de ne pas s'ennuyer !

- De la course sur un tapis roulant...et pour motivation ? Une peinture de la statuette des Oscars ! "Je la regarde et je me dis, je dois rester en forme".

Et ce n'est pas tout, pour que ses chorés ne comportent pas la moindre petite erreur, la starlette a dansé jusqu'à 9 heures par jour, sept jour sur sept - avec des chaussures de 8 centimètres de talon au pieds (aie ! on a mal pour elle !) - avant sa tournée mondiale qui a débuté le 19 janvier dernier.

"Quand je rentre chez moi et que je les enlève, je me dis ‘Oh mon Dieu qu'est ce que j'aimerai pouvoir me couper les pieds !'" dixit la chérie de Jay-Z.

Que d'efforts aussi pour assurer en tant que 'Saha Fierce', vous savez son alter égo sexy et sûre d'elle ! "Il s'agit d'estime de soi, c'est dans le déhanché. Redressez vous, allongez votre cou, gardez vos épaules basses, et croisez les jambes" explique-t-elle sur un ton professoral.

Ben oui tiens, tout le monde peut y arriver!